「喝水」也能鎖住年輕美肌 彌品．太歲 作者小樂 2019/09/06

你知道「喝水」也能幫助你保持青春美顏嗎？我們能發現娛樂圈裡凍齡的明星們都有個共通點，就是勤喝水，透過大量的水分帶動新陳代謝，排除體內的廢物，能夠幫助你對抗老化。

​一天攝取2000 c.c.水的觀念早已深植在大眾心中，但一群研究學者發現，喝水更重要的，在於「喝的時間」！把握以下喝水的最佳時間，能達到更好的效果。

​早上空腹喝下的第一杯溫水，能幫助新陳代謝，清除體內累積一夜的毒素，但注意！喝水前請先將口腔清潔乾淨，若在刷牙前喝水，可能將前一晚的細菌通通帶到消化道，造成健康的危害。

​飯後半小時喝一杯帶動消化，建議別在飯後立刻喝水，此時的水分會沖淡胃液，容易造成消化不良！      
下午３至５點，是新陳代謝最快的時候，多喝水排尿，將髒東西排出體外。建議把握白天的時間多喝水，因為晚上各個器官的運作會逐漸減緩，若在晚上攝取過多水分，容易對身體造成負擔。

另外，喝水千萬不能大口大口的灌，過快的飲水速度可能造成血壓降低和頭痛噁心，甚至造成心臟的負擔，正確的喝水，才能讓你在呵護美肌的同時，守住健康。


【彌品．太歲】綻放您的美麗光彩



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